低糖食物一览表水果,高糖和低糖水果一览表

生活 运动 健身减肥饮食指南 (part 2 蔬菜/水果怎么吃)低糖水果并不
唯蜜瘦教你分辨:高糖,中糖,低糖水果
水果果干类
gi≤55 绿色 中gi食物:55 gi≤70 黄色 粉色 低热量水果:kcal≤50
跟西瓜,葡萄这些低糖的水果相比,它的gi值又远低于它们.