贴墙站立,贴墙站立正确姿势

饭后靠墙站立二十分钟
每天靠墙站十分钟,不仅便秘好了,一个月后身体出现奇妙变化
每天靠墙站10分钟, 1个月以后会有什么结果?
背靠墙站好,肩膀,臀部靠墙,脚跟尽量靠墙,下巴靠近胸口,后脑勺靠墙,并
这从下到上的所有大块肌肉都必须参与到站立这个动作中,来使得身体