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站立前屈伸展式,站立前屈

10,站立前屈伸展式
10,站立前屈伸展式—站立前屈伸展式—
—站立前屈伸展式—6 身体慢慢向上,吸气延展脊柱,进入半前屈伸展式,在此保持3-5个呼吸.
6 身体慢慢向上,吸气延展脊柱,进入半前屈伸展式,在此保持3-5个呼吸.第十一式:站立前屈伸展式
第十一式:站立前屈伸展式瑜伽体式精讲:站立前屈伸展式解析
瑜伽体式精讲:站立前屈伸展式解析
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