腿举,站姿提踵

腿举训练后有膝盖酸痛现象没注意训练细节如何保证膝盖安全
深蹲和腿举没搞清楚,怎能练出强壮有力的大腿?
当蜂腰翘臀的初恋脸萌妹腿举250kg,这画面也太劲爆了吧!
初恋脸,蜂腰翘臀,腿举200 公斤,这样的健身小姐姐太有
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