用哑铃锻炼腹肌,腹肌锻炼

利用哑铃锻炼核心肌群和腹肌的3个健身动作增强核心肌
内容包含有哑铃动作图解,锻炼胸肌,手臂,背,腿,腹肌,哑铃锻炼方法动态
周三,(背部,二头肌,腹肌) 1,哑铃划船
利用哑铃锻炼核心肌群和腹肌的3个健身动作增强核心肌
8个哑铃凳腹肌锻炼动作,比腹肌撕裂者还高强度训练你的腹肌!