原地跳1000次能燃脂吗,原地跳

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今天跟练了新课程#跳绳15分钟,高中低速1000个消耗比我同时间跳2000个
跳绳燃脂瘦身合集�新手必看一周看到改变
1,深蹲:每天20个x5组 2,跳绳:每天100个x10组 3,踮脚:每天20个x5组 4