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单腿半蹲,半蹲深蹲

2,单腿负重下蹲
2,单腿负重下蹲是的,躺5分钟腿细1.5cm!
是的,躺5分钟腿细1.5cm!离心性单腿半蹲
离心性单腿半蹲练习半蹲时,可以靠着墙,也可以在后背与墙之间放一个球.
练习半蹲时,可以靠着墙,也可以在后背与墙之间放一个球.单腿半蹲
单腿半蹲
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