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老年人适合练八段锦还是太极拳,老年人适合八段锦吗

因为八段锦有疏通血脉,健脾益肺,去心火的作用,很适合这类人群用来
因为八段锦有疏通血脉,健脾益肺,去心火的作用,很适合这类人群用来八段锦
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八段锦一组简图,详解动作要点,新手必看,请收藏!
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