下丹田,丹田准确位置

南师说瑜伽:无论是印度之瑜伽,中国之道家气功,皆以鼻
上丹田 中丹田 下丹田的位置
大人小孩都应该多打打屁股,这可不是惩罚,而是在养生!
关于打坐要领的深度解析(二)|丹田|百会|上腭|真气
打通任督二脉导引冥想课程