蝶式深蹲跳,深蹲跳

深蹲跳
深蹲跳后大腿疼怎么办 注意按摩放松
注意深蹲跳起下落后,控制缓冲,防止受伤.
和深蹲跳类似,囚式深蹲跳更加注重控制核心,双手放在脑后,保持躯干
5,不平衡地面深蹲 ▼ gif 6,分腿蹲(保加利亚分腿蹲) ▼ gif 7,深蹲跳