吸气呼气动图,吸气呼气动态图片

吸气吐气.
(2)肩甲运动:卧位吸气,吸气耸肩,呼气回位.共8个循环.
用鼻子吸气,感受腹部鼓起,手被推向外部,同时胸部的手最小幅度移动
双手放在上腹部,呼气下压,吸气时腹部上抬对抗双手,重复四次 第六节
(3)转身运动:端坐位,双手叉腰,呼气身体向左转,吸气回位;呼气身体向