幻椅式瑜伽,叩首式瑜伽

13瑜伽体式-幻椅式
幻椅式的5个瑜伽解剖要点
瑜伽 | 幻椅式应该怎么做?
幻椅式详解,不要错过哦,欢迎点赞留言关注96057815_瑜伽_一
双手向上举过头顶呼气,手臂带动身体前屈,臀部向后坐屈膝进入幻椅保持