膝关节术后股四头肌运动方法,膝关节术后锻炼方法图

图24-3 股四头肌收缩运动
膝关节骨关节炎患者运动疗法股四头肌锻炼
跑步前做这四个动作,保护你的膝盖!
直腿抬高训练收缩大腿前方股四头肌,会把膝盖向下压向床面,维持5-10秒
髋关节痛,腹股沟痛,大腿前侧痛,膝盖痛之股四头肌