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两脚竖直
两脚竖直,两脚插头
垂直;收紧腹部,重心向前移;上下肢配合协调,两脚落地不要太重或太轻
下肢体态问题扁平足1
推荐站姿:两脚介于与肩同宽和与髋同宽之间,脚尖微微外旋.
预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸.
双杠臂屈伸
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