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腰背肌锻炼方法飞燕,腰背肌锻炼方法

方法:俯卧于床,做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起
方法:俯卧于床,做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起腰背肌训练示意图
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腰背肌锻炼方法另外腰背肌锻炼是一种绿色的治疗方法,成功的关键在于耐心与坚持,至少
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