站着睡觉的人,站着睡觉

凌晨1点,南京睡不着的3种人.
但是睡觉前不能做剧烈运动,不然会让中枢神经过度兴奋.
睡觉自己睡,平时自己骀.
午休可以让人更加精神,头脑更清醒,但有的上班族中午睡不着怎么办呢
人为什么会睡不着,到底怎样才算失眠