站姿肩推举动作,站姿杠铃推举

最佳动作:站姿杠铃肩上推举
哑铃推举的动作模式和杠铃推举类似,不过哑铃推举有自己独特的优势.
【中字】3步提升实力推(站姿杠铃推举-把肩膀练大练强&加强卧推@fit
强化肩部力量,刺激肩部肌肉—站姿杠铃推举,掌握动作高效练肩
站姿实力推举的动作要点