水果gi值表,西梅gi值

各类食物gi值检视表(gi值 热量值)
上表为100克常见水果的gl和gi值
燕教授推荐常见gi值低的食物,附上2张热量数据表,方便
gi食物表减肥期推荐大家吃低于60的gi食物
可以按照食物的 gi值(血糖生成指数)来控制饮食,挑选gi值低的水果来吃