柔韧性练习示范,

柔韧
训练 瑜伽女孩必修
教练帮女孩子进行
柔韧性
训练
力量训练降低
柔韧性?
每个人身体的
柔韧
和力量不一样,体式
练习
的深度也不一样,做出来

柔韧性
好才能人不老,3个动作提高全身
柔韧
度,床上就能做