女生如何练出腹肌,女生如何练出马甲线

不想练出肌肉的女性,该如何通过健身达到塑形美体的效用?
感受下这韩国女生的魔鬼身材(组图)
一些适合女生锻炼的腹肌动作,一共11个,选择6-8个进行腹肌训练即可
别在担心健身练成金刚芭比,女生拥有肌肉,原来如此性感!
其中,最受到所有女生向往的,绝非川字腹肌,马甲线莫属,但大部分第一个