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弓步顶肘动作要领,跑步动作要领

羽毛球发力技巧之顶肘(基础动作)

羽毛球发力技巧之顶肘(基础动作)

是屈肘握拳,手心向下,以肘尖顶击的动作.

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9,虚步砍肋 10,弹裆顶肘 11 反弹侧击;12,弓步靠掌 13,上步砸

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羽毛球挥拍技巧之顶肘_动作

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一双弓步顶肘滑进福建少林拳

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