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弹力圈仰卧蹬腿
弹力圈仰卧蹬腿方法五:仰卧蹬腿
方法五:仰卧蹬腿名称:双位坐式蹬腿
名称:双位坐式蹬腿动作要点:双腿交替屈伸,动作尽量缓慢,不可用力蹬腿,全程保持均匀呼吸
动作要点:双腿交替屈伸,动作尽量缓慢,不可用力蹬腿,全程保持均匀呼吸远阳瑜伽 吸汗排湿 女款瑜伽健身运动裤
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