无器械练胸肌,无器械练肩

运动/户外 > 运动常识 1 胸肌的锻炼: 首先胸肌分为上胸和下胸,在
无器械快速练胸肌——第三阶段
4个动作帮你打造,让你的胸肌胜人一筹
无器械 俯卧撑 - push up
将注意力放在顶峰收缩上,当双臂打开时,集中感受胸肌的变化,到达动作