含色氨酸的食物,含钾高的食物

富含色氨酸的食物
富含色氨酸的推荐食物:小米,南瓜籽仁,牛奶,香菇,葵花籽,黑芝麻,黄豆
含大量色氨酸的食物包括:肉类和鱼,蛋类(蛋白,乳制品,豆类,种子等.2.
生活中的食物中虽然不含有五羟色胺,但食物中含有的色氨酸是五羟色胺
四类食物中富含色氨酸刺激脑垂体分泌血清素避免抑郁情绪