臀中肌注射部位,肌肉注射部位

注射区域:大腿中段外侧 膝关节上10cm 髋关节下10cm 宽约7cm 臀中肌
肌肉注射针位置图
膝关节,臀中肌,臀桥
臀部肌肉分为三个部分,分别是臀大肌,臀中肌以及臀小肌,臀中肌和臀小
跑后出现膝盖疼痛尽量不要靠墙静蹲锻炼臀中肌才是硬道理