马里奇一式,马里奇三式

今天给想推荐一个起床就能练习的体式—圣哲马里奇第一式,简单易学
圣哲马里奇一式双腿直接在地上弯曲,一条腿向前伸直,身体重心慢慢降低
马里奇体式瑜伽有什么好处?促进骨盆血液循环,美容养颜保持年轻
做不了马里奇式怎么办
圣哲马里奇c