正常人平躺小腹图片,正常人平躺腹部图片

【后背滚动式】1,平躺在瑜伽垫上,将双腿并拢,弯曲膝盖,将大腿靠向
平躺,腹部呼气,肋骨下沉后,卷起小腹.
step :躺在瑜伽垫上,四肢平躺放松.
产后腹部松弛通过有效的运动来解决
动作要领:平躺在瑜伽垫上,双腿自然弯曲,双臂交叉搭在自己的肩膀上