波比跳的正确动作,波比跳标准动作

跳绳,波比跳和跑步,哪个动作燃脂效果更好?
动作2:波比跳
spartan:斯巴达勇士赛的波比跳一定要胸贴地哦～分解动作如下
波比跳结合了数个动作,包括深蹲,掌上压及跳跃
最强燃脂运动,没有之一,5种波比跳推荐,初学者做一周瘦5公斤!