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长跑的正确摆臂姿势,跑步摆臂的正确姿势

汗动体育课|跑步?首先你要有一个正确的跑步姿势
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跑姿教学—摆臂与着地跑步时经常关心腿脚,但摆臂你知道多少?
跑步时经常关心腿脚,但摆臂你知道多少?跑步的正确姿势
跑步的正确姿势摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不超过身体正中线
摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不超过身体正中线
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