正确提肛姿势图,提肛运动怎么做才正确

提肛运动这么做,对男性有意想不到的作用,每天做,对前列腺好
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经常练习提肛这个动作,可以对会阴穴起到很好的按摩作用,对生殖功能的
提肛动作对身体有好处吗?
提倡产后保健,做腹肌及提肛肌收缩锻炼,促使盆底组织恢复.