不同姿势对腰椎压力,

我们可以看到图中,不同姿势下会对腰椎造成不同的承受压力,其中对腰椎
腰间盘突出重在预防,平时生活中尽量减少给腰椎压力.
典型的 腰椎过伸动作
靠背110(身体与大腿成的角度)坐对腰椎的压力比挺直坐还小,只达到
腰椎间盘突出做这个动作简单有效