腰部活动的正确姿势,跑步的正确姿势

避免这5个动作,最伤腰!_腰部
的时候会使腰椎以及腰椎间盘的负担加重,腰部肌肉韧带会被过度拉伸
斌之舞周三一级班#小荷老师
拉伸腰部的正确姿势
第二:急性腰扭伤:不正确的姿势搬,抬重物,或腰部活动时肌肉未能适应