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弓步正确姿势图解,弓步的标准姿势图片

描述:右脚向前弓步,双手从身体后侧开始向前摆动的同时,身体跃起,在

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3, 弓步运动

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如何利用弓步压腿锻炼臀部

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第十二个动作:左侧弓步拉伸,时间30秒,右腿伸直,挺直后背.

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弓步走动作要领详细教程

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