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被动屈膝120度示意图,平躺屈膝90度示意图

测试2:俯卧位被动屈膝

5. 100-130 ° 抱腿屈膝(每次15分钟,一天2-3组)

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膝关节康复的常规训练方法

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这是一把打开"下肢密码"的钥匙

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如何锻炼和保养?

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