屈膝120度示意图,弯腿120度什么样图片

5. 100-130 ° 抱腿屈膝(每次15分钟,一天2-3组)
我们来做一个简单的动作, 微屈膝45度左右即可,大家可以照镜子观察一
将左/右膝关节逐渐屈膝,脚跟尽量靠近臀部,保持屈膝姿势5-10秒钟
掌握屈膝卷腹的正确动作,让你练腹更高效
膝关节屈曲功能练习方法图解答案