膳食纤维含量高的食物表,膳食纤维含量高的代表食物

被视为调节消化功能的第三类营养素 膳食纤维的作用 减少食物在肠道的
要想肠胃好,膳食纤维少不了!营养师教你正确使用
②为保证营养均衡,肠道通畅,还可吃些膳食纤维较高的食物.
绿灯区 适合吃 含膳食纤维的食物 燕麦,大麦,莜麦,玉米等 含果胶
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