蹬腿推掌,

(3 手型手法:拳,掌,请拳,托掌,穿掌,按掌,推掌,撩掌,云手,双绞手.
示范:棍术弓步推掌
动作要点跳步轻灵,马步稳定,双推掌与 马步同时完成.17翻身跳1.
的基本手型,手法,步型,步法,腿法,身法等进行动作分解,包括虚步亮掌
太极拳教程 邱慧芳四十二式太极拳