紫薯热量,鸡蛋热量

红薯99大卡/100g,紫薯82大卡/100g,这样一比较紫薯的热量会更低一点
减脂小伙伴可能认为紫薯口感香甜,它的含糖量或热量会很高,如果小
紫薯还含有大量的膳食纤维,吃上一小块就能产生很强的饱腹感,热量也
根据科学测算,紫薯的热量约为每100克82千卡,远远低于白饭 1碗(140g)
紫薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,是很好的低脂肪,低热能食品.