生长激素分泌时间曲线图,儿童生长激素分泌时间曲线图

晚上10点～凌晨1点是生长激素的分泌高峰,其分泌量可达白天的5～7倍
如果孩子晚睡,睡眠质量低,都会影响生长激素的分泌,无法达到正常的
所以,想要长得高,必须保证2个生长激素分泌高峰时间,孩子处于
那运动两小时和早睡两小时哪个分泌生长激素更多呢?早睡要多得多!
但是大部分家长都不知道,到底是哪个时间段孩子的生长激素分泌得更多