脚趾灵活性,

脚趾
伍登华脚的功能性训练1:足部灵活性训练
马文足科陈圣英拇外翻矫正是否会影响脚趾灵活性
每组10-15次;这个动作可以延展足底肌群,同时促进脚趾的灵活度
如上图所示,通过脚趾抓毛巾来增加脚趾的灵活性,也可以用重物压住毛巾