练出锁骨的简单动作,最简单练锁骨的动作

天鹅颈6015学习这46615个动作78锁骨练出来
天鹅颈6015学习这46615个动作78锁骨练出来
时尚 正文 解读:这是一个针对胸,肩,背,腹,臀部全方面的训练动作.
锁骨操|①保持腰背挺直 后脑勺 肩膀紧贴墙壁 保持一分钟,这招相当于
② v型锁骨练成一字型?