运动心率正常范围表,

不同年龄,心率和运动强度对照表
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
有氧运动中是心率提高瘦的快还是肌肉锻炼到位酸痛持续燃烧瘦的快?
单从跑步方面来看,佳明心率带和宜准运动表的pk
garmin小课堂 比心率值更重要的心率区间 来学习一下|运动心率|心率