心率正常范围参考表,血压正常值最新标准表

儿童正常呼吸及心率数值范围
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注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
每个人的理想心率范围不一样,可参考上表 开箱介绍
你真的会用跑表监控心率吗跑者忽视的五个细节