肩膀中束,肩膀

肩膀抗阻训练
从上图示意可以看出,只要三角肌中束足够发达,就可以令肩膀更宽.
中束:使肩关节外展前束:使肩关节前屈并略旋内三角肌的运动方式肩膀的
无语,真这周"最后一练,今天搞个肩膀头子
"t"的练习,对柔韧性与活动度的要求再一次下降,针对斜方肌中束的训练.