女人的脚扭伤,扭伤脚女士

前几天脚踝扭伤后肿了,敷药结果导致过敏,现在整个脚面和脚踝全部肿胀
脚踝严重扭伤
求救高人,我的脚7月30号扭伤,用了云南白药,热水泡,还
我因打球扭到脚,不能走不能运动,问下专家我每天和两瓶牛奶 早上一份
扭伤脚踝怎么处理?