男性心率对照表,正常心率对照表

有氧,混氧,无氧训练心率区间
静息心率大于80次的人寿命短!让心率放缓,可从这几方面入手
通过安静心率评估耐力(男性)下表可以作为参考,但不能过于绝对化
用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法
跑步心率对照表 (第1页)