膝关节屈伸,膝关节的屈伸运动图解

没事的时候多活动活动脚踝,这个就是踝泵运动,利用踝关节缓慢的屈伸
强化负责屈伸膝盖的肌肉
在肌肉不是主动控制膝关节的情况下做屈伸运动,容易引起髌骨关节的
膝关节屈伸锻炼,每隔2小时5～10下.
术后第二周开始在保持股骨不旋转,不内收情况下做髋与膝关节主动屈伸