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山膀手的要点
山膀手的要点,
即做一个完整的山膀动作,两手臂往左右伸直时如拉状而得名.
双山膀,亮相!
成年人该怎么练腰这些方法安全又可靠
前点步山膀托掌(顺风旗)大掖步摊扬掌踏步蹲冲掌(女)弓箭步拧身冲掌
手位五"双山膀"
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