倒功动作要领图解教程,

各方队整齐划一的动作,飒爽勃发的英姿,高亢嘹亮的口号,展示了21天
为什么说退伍军人适合做健身教练
倒功演示
擒敌拳基本免摔伤法之倒功和滚翻和前扑等
一直很敬佩武警官兵的倒功操训练,没想到我今天也可以完成这套动作