波速球训练12个动作,波速球训练经典动作

加厚防爆瑜伽球波速球健身平衡半圆感统康复训练半球儿童女球
再退再踩,循环 2 双侧训练: 双脚同时上波速球,做深蹲动作 3 弹力带
波速球上收紧核心,稳定身体依次抬右腿,左腿向上重复练习12-20次 动作
6个波速球辅助动作帮你紧致全身肌肉甩掉脂肪让自己瘦下来
光滑球型器材半球波速球博速球气垫平衡空翻球助跳器健身瑜伽球